2016年9月6日 星期二

愛心特飲自家製 - 紅蘿蔔粟米水



自小如六個月大慢慢加入固體食物後,忙了很多,每天都過得充實,

滿有挑戰感,發覺煮小朋友嘢食真係唔係咁簡單,既要啱食又要講營養


紅蘿蔔粟米水既簡單又易煲,大小朋友都啱飲,六個月以上的BB都合適架!































不過煲比BB飲用,我會揀選本地種植或有機食材,

或蔬菜洗淨後,浸水約一小時,確保沒農藥,這樣食得較安心。


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紅蘿蔔粟米水



材料:(約4杯份量)

紅蘿蔔及
粟米 --- 各
1條,蜜棗(大) 2粒,清水 4-5杯









A
製法:

1. 紅蘿蔔去皮,切塊;粟米切件,連蜜棗一同沖洗乾淨。

2. 材料放入鍋子裡(我用LC鍋‧花花煲),注入適量清水煲滾。

3. 加蓋,以小火煲約45分鐘,熄火;焗約15分鐘,即可飲用。



溫馨提示:


- 具滋陰潤燥、潤澤肌膚之效;男女老少均適宜飲用

若改用其他鍋子可自行調節清水份量,煲約1小時便可

4 則留言:

  1. 呢個係我唯一識煲嘅湯XD

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  2. 呢款粟米水絕對好益,真係大人細路都啱飲呢

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  3. 我都有煲這個湯水俾小B, 佢都好like 架.

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  4. 哩個大人細路都啱呀!好味~~

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