入夏荔枝正值飽滿香甜，可塑性極高，既可做菜做甜點， 也可做飲品，就好像這款特飲，味道清新怡人，製作簡單， 用上手提或迷你攪拌機打碎即成。 ↑ 為了更豐富口感，可加入椰果。

踏入潮濕的春天，加上飲水少、食太鹹、睡眠不足， 便容易造成水腫，影響身型和健康。 小高分享一道袪濕茶療，只要適當飲用，便有助排毒、袪濕、消水腫。

  竹蔗是百搭食材，配茅根、馬蹄，有助加強清熱之效， 適合在暑熱潮濕的時節飲用。

  乳酪適合當早餐或甜品吃，加入鬆脆口感的穀物麥片、 新鮮水果後便是一道漂亮悅目、健康又好吃的美食， 也是一道零失敗的派對小吃。

  冰鎮酸梅湯不止是一流的消暑飲品，更是打邊爐消滯恩物。

小如終於要上學了 ...... 意味著，小高生活要重回正軌， 每天管接管送、忙家務、趕午餐、煮晚餐 ......還要擔當「陪玩專員」XD。 為了爭分奪秒，媽媽要努力想好一系列簡單又易煮的午餐了。

夏天炎熱暑氣盛，容易令人心情變得煩燥， 飲食不當時， 或偶然捱夜都易致熱氣，最快捷的解暑方法是喝一杯冰凍茶飲。

夏天來了 ~ 來一杯酸甜可口的 百香果益力多特飲 消消悶氣吧！ 還可以請小朋友一起動手做，共享温馨甜蜜的親子時光 ~

停課期間，媽媽們在這時候可一點也不輕鬆！ 等小高介紹一款簡易親子食譜，讓小孩充當小幫手，共享甜蜜親子時光。

加入BB沙律醬的日式薯仔沙律 ( ポテトサラダ) ， 口感幼滑， 加上豐富 的 蔬菜配搭，吃起來酸酸甜甜，胃口大開！

洛神花味道偏酸， 可以配搭多種食物， 如山楂、 烏梅、玫瑰花、 杞子、 蘋果等。 

天氣炎熱，胃口不太好， 不想吃得太多之餘，又想吃點涼快的食物。

濕氣重，寒風冷，呷一口自家生熟薏米薑水，袪濕驅寒一  TAKE  過！ 以蜜棗取代冰糖，味道清甜更健康，趁熱飲用，暖心暖胃。

轉入秋冬季，濕度下跌，皮膚乾到要命，感覺周身「 Dry 」， 要勤力煲多些防燥湯水，多吃潤肺清熱的雪梨， 對預防「秋燥」有莫大的幫助， 當然更要配合均衡飲食和充足的睡眠呢 ~ 梨肉多汁清涼，具潤肺清燥、止咳化痰之效，是極佳的清潤鮮果， 配...

用上原味乳酪，配搭牛油果和香蕉， 味道富質感和層次， 且做法簡單，不失為美味又營養豐富的輕食或作寶寶的茶點。 ...

秋意漸濃，喉嚨乾澀，連皮膚也癢癢的， 呷一口暖暖又清潤的雪梨茶， 即時舒緩喉嚨不適，又能清熱潤肺。

天氣炎熱，愛上炮製涼伴菜。

踏入春天，濕氣盛，DIY湯水或飲料來 祛濕，經濟實惠又好飲 。 這款薏米薑水以蜜棗來取代冰糖，味道清甜更健康； 趁熱飲用，暖胃又舒服！

秋意漸濃，不過……小高仍是想吃涼拌菜呢 ~  涼拌青瓜雲耳簡單易做，真係食極都唔厭！ ↑辣不辣，任君選擇！不過辣辣地，開胃得多 ~ PS. 呢篇blog本來打好左出埋街，...

自小如六個月大慢慢加入固體食物後，忙了很多， 每天都過得充實， 滿有挑戰感，發覺煮小朋友嘢食 真係唔係咁簡單， 既要啱食又要講營養 ！ 紅蘿蔔粟米水既簡單又易煲， 大小朋友都啱飲， 六個月以上的BB都合適架！ ...